Tips Cara Makan Sehat

Tips Cara Makan Sehat-hay generasi muda yang sehat,kalian jangan mengangap sepele aktifitas makan sehari-hari karena kesehatan kita dimulai dengan  apa yang kita makan dan bagaimana kita makan juga, jadi Mulailah meningkatkan kualitas  hidup anda salah salah satu dengan mulai dengan menjadikan aktifitas makan anda sesuatu yang sangat penting ,hargai hidup anda berikan makanan yang terbaik untuk tubuh anda setiap hari

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh7CGv2ygkV24gQKV3wwJMrgw0qnfmufPxt9Cc0NL2azCyLYEW0-RGYLNpsaUI7dG7zcS5tQkNUDPjtpWt3EfqXRYoCw93FtTBh6LRmwfYtrlnEBUJb_PSL6q58aAcqU0mgezrinf3JLYO/s1600/cara-hidup-sehat-cantikitu.jpg

Berikut saya  akan kasih tips makanan yang baik untuk kesehatan anda:

1.Makanan alami yang sedikitnya yang mengalami proses yang sangat lama tapi bagus juga untuk kesehatan anda seperti sayur-sayuran,buah,kacang-kacangan,dan kacang polong

2.Daging kalo bisa jangan terlalu sering makan danging-dangingan seperti ayam,sapi atau yanglain nya karna di dalam danging tersebut banyak kandungan gizi yang tidak ideal

3.Jangan terlalu yakin terhadap protein karna dibalik protein yang berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan anda,kebanyakan yang saya jumpain semakin banyak protein yang dikomsumsi semakin bagus dan baik katanya,maka karna itu kelebihan protein dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti batu empedu,kanker,penyakit arteri,penuaan dini,dan banyak lagi masalah lainya jadi kalau bisa kurangi protein yang berlebih ya

4.Makan jangan terlalu terburu-buru ,tapi makan dengan santai,ur makanan kunyah sampai hancur makanan ini karna enzim dan hindari makanan yang terlalau dingin dan panas ya 

5.Minumlah air Putih 3Liter sehari,munumlah sekitar tiga liter air perhari,harus lebih jika melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat .air adalah unsur yang sangat vital bagi tubuh dan menjadi obat yang ajaib bagi banyak penyakit 

6.Makan pada jam yang Teratur

makan pada jam yang teratur untuk menciptakan ritme yang teratur bagi pencernaan , dengan demikian akan tercipta juga ritme pembuagan yang teratur juga.hindari jarak makanan antara satu dengan yang lainnya atau salaing berdekatan usahakan jangan memasukan apapun sebelum perut kosong,Untuk makan danging minimal 3 jam dan jika makan buah sekitar 1 jam kemudian sudah bisa makan makanan yang lain

Nah, gimana udah gk mau sakit lagi?? budayakan hidup sehat ya karna lebih mengobati dari pada terobati ya sekian dulu ya tips dari saya semoga bermanfaat bagi kalian ya